Penyebab Penyakit Asam Urat Dan Cara Mencegahnya Dengan Cepat

Asam urat adalah satu diantara penyakit yang dikarenakan oleh menumpuknya zat purin pada badan. Zat purin yang terlalu berlebih ini bakal di proses oleh badan jadi asam urat, tetapi karena zat purin yang berlebihan bikin badan kewalahan dalam memproses hingga ginjal bakal alami masalah yakni tak dapat keluarkan asam urat dengan benar yang berbuntut pada rasa nyeri dibagian persendian akibat ada tumpukan kristal dibagian persendian.

obat-asam-urat-di-lutut
Penyebabnya Penyakit Asam Urat

Asam urat berlangsung dikarenakan oleh sebagian makanan yang kita mengkonsumsi setiap hari di mana beberapa makanan ini semestinya (juga) jadi pantangan untuk pasien asam urat, apa sajakah? Simak di bawah ini sebagian macamnya.

1. Makanan jeroan seperti hati, otak, babat, ginjal, usus, paru, serta limpa.
2. Daging-dagingan seperti daging sapi, daging kambing, sampai daging kuda.
3. Makanan laut (seafood) seperti cumi-cumi, kerang, sotong, remis, ikan sarden, ikan teri, tiram, serta udang.
4. Ekstrak daging seperti dendeng serta abon.
5. Daging bebek kalkun serta angsa.
6. Makanan yang dikemas dalam kaleng seperti sarden, kornet sapi, serta masihlah sebagainya.
7. Untuk buah-buahan sebagai pantangan sekalian penyebabnya asam urat umpamanya nanas serta durian.
8. Sebagian sayuran seperti bayam, buncis, kembang kol, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, serta aspragus.
9. Kacang-kacangan seperti tauge, kacang hijau, kacang tanah, melinjo, kacang kedelai serta olahannya seperti tempe serta oncom.
10. Makanan yang memiliki kandungan protein dibarengi tinggi lemak.

Langkah Menghindar Penyakit Asam Urat

Untuk menghindar penyakit ini Anda dapat lakukan banyak hal sebagai berikut.

1. Banyak konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, strawberry, serta pepaya.
2. Buah serta sayur yang dapat pula menyembuhkan asam urat seperti buah naga, sawi putih, belimbing sayur, sawi hijau, tomat, serta jahe.
3. Mengkonsumsi makanan yang juga kaya potasium seperti pisang, yoghurt, serta kentang.
4. Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks melimpah seperti roti, ubi, singkong, serta nasi.
5. Kurangi konsumsi makanan manis seperti permen, gula, sirup, arum manis, serta gulali.
6. Untuk Anda yang berpostur gembul, selekasnya lakukan diet untuk turunkan berat tubuh Anda.
7. Janganlah minum obat aspirin.
8. Janganlah bekerja sangat ekstra supaya badan tak kelelahan.
9. Berolahraga teratur minimum 3 kali dalam satu minggu.
10. Minum air putih minimum 8 gelas satu hari atau 2 liter air mineral.

Untuk lebih memberi pengetahuan anda tentang penyakit ini silakan baca juga artikel tentang obat asam urat herbal. Semoga artikelnya bermanfaat dan terima kasih.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s